İçindekiler
Tarçınlı Süt karışı ile göbek bölgenizde bulunan fazlalık yağlardan kurtulabilir ve vücudunuzu fazla yormadan rahatlıkla kilo verebilirsiniz. Bu eşsiz karışımı düzenli olarak tüketerek bir ay içerisinde 4 kilo verebilirsiniz.
Son dönemlerin en çok konuşulan, kilo verdiren ve göbek eriten karışımı olan sütlü tarçın karışımını siz kadinneder.com okurları için derledik.
Tarçınlı Süt İçmenin Kilo Vermeye Faydası
Süt içeriğinde bulunan mineral, protein ve kalsiyum ile tükettiğimiz en temel gıdalar arasında yer almaktadır. Sütün kemikleri güçlendirmesi, tansiyonu düzenlemesi başta olmak üzere pek çok faydası bulunan doğal bir mucizedir. Ancak sütün bildiğimiz bu faydasının dışında, son zamanlarda yapılan araştırmalar neticesinde yeni bir faydası daha ortaya çıkmıştır. Günde iki bardak süt tüketmek yağlardan ve fazla kilolardan kurtulmaya yaramaktadır. Sütün bu faydasını daha da arttırmak ve daha etkili kılmak için ise tarçın yâda tarçın kabuğu ile desteklenebilmektedir.
Çoğu zaman aşırı stres, menopoz, karbonhidrat tüketiminin fazla oluşu, protein ve kalsiyum alımının az veya yetersiz olması bölgesel kilolara sebep olmaktadır. Tam bu noktada süt devreye girerek kan şekeri dengesi, yeterli protein ve yeterli kalsiyum alımı dengesini sağlayarak bölgesel yağ yakımı sağlamaktadır. Çoğu hanımın özellikle göbek kısmında oluşan bölgesel kiloları için süt tüketilmesi şiddetle tavsiye edilmektedir.
Tarçınlı Süt Nasıl Hazırlanır?
1 su bardağı az yağlı veya light sütü iyice ısıtın. Isıttığınız sütün içine 1 tatlı kaşığı kadar tarçın ekleyip karıştırın. Ara öğün yerine de geçebilen bu tarçınlı sütü, ikindi vaktinde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Ayrıca, her gece yatmadan önce tarçınlı süt içerek metabolizmanızı hızlandırmaya katkı sağlayabilirsiniz. Her gün 2 kez tükettiğiniz tarçınlı süt ile metabolizmanız daha iyi çalışacak ve yediklerinizi daha kısa sürede yakabileceksiniz. Eğer süte alerjiniz veya kronik bir rahatsızlığınız var ise, doktorunuza danışmadan tarçınlı süt içmenizi önermiyoruz.
Tarçınlı Süt Ne Zaman Tüketilmelidir
Tarçınlı süt kan şekerlerinin düştüğü ikindi öğünü ve gece yatmadan önce içilmesi zayıflamak için en iyi vakitlerdir.
Not: Esmer “sofra şekeri” rafine şekerin tüketilmemesi bu konuda oldukça önemlidir.
Bir Ayda Etkisini Görebilirsiniz
Metabolizmanız ile alakalı herhangi bir probleminiz yok ise, güzde tüketeceğiniz iki bardak tarçınlı süt ile iki kilo ile dört kilo arasında yağ yakmayı sağlayabilirsiniz. Eğer metabolizmanızda bir problem mevcut ise bu ortalamalarda değişiklik olabilir ancak mutlaka kilo verirsiniz.
Metabolik sendrom hanımlarda bilhassa kollarda kalınlaşmaya ve göbek kısmında “simit” olarak da bilinen bölgesel yağlanmaya sebep olmaktadır. Bunun nedeni ise hormonal problemler, genetik yapı ve insülin dengesinin bozulmasından kaynaklanmaktadır. Süt tüketimi kan şekerinin çok hızlı yükselmesini ve çok hızlı da düşmesinin engelleyerek bir denge sağlamaktadır. Bu denge bölgesel yağlanmaların önüne geçer ve düzenli tüketimde ise bölgesel zayıflama sağlar.
Tarçın Nasıl Tüketilmelidir
Günde bir çay kaşığı tarçının süt ile beraber tüketilmesi oldukça faydalıdır. 3 gram tarçın, 1 tarçın kabuğuna denk gelmektedir. Hesaplamanızı bu ayara göre yapabilirsiniz.
Süt Kullanımına Dikkat Etmesi Gerekenler
– Laktozu sindiremeyen vücuda sahip kimseler (laktoz intoleransı) – laktozsuz sütler mevcut
– Taş problemi bulunanlar
– Protein alımı kısıtlanmış olanlar
– Gaz sorunu ve şişkinlik problemini fazlaca yaşayanlar
– Reflü problemi bulunanlar
Yeşil Çay, Limon, Maden Suyu İle Doğal Zayıflama Kürü
Zencefil Zerdeçal Yoğurt Tarçın İle Zayıflama Diyeti
Elma Sirkesi Kürü İle Göbek Yağlarından Kurtulun