Göbek Eriten Mucize Yoğurt Kürü

İçindekiler

Yoğurt Kürü

Yoğurt Kürü ile göbek eritmek oldukça pratik bir yöntem. Göbek kısmındaki bir türlü kurtulmayı başaramadığınız gereksiz ve aşırı fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun bizzat hazırladığı yoğurt ve limon kürü olan göbek eritme kürü mucizesini mutlaka denemelisiniz.

Yoğurt Kürü ile Zayıflama

Limonlu yoğurt kürünü yapmaya başlamadan evvel aklınızda bulunması gereken minimum 2 hafta boşunca kesintisiz olarak devam etmeniz gerektiğidir. 1 ile 2 gün arası denedikten sonra faydası olmadığı düşüncesine kapılıp yarım bırakmayın. Rahat ve pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz Yoğurtlu Limon Kürü tarifi ile göbek bölgenizdeki aşırı fazla yağlardan kolay bir şekilde kurtulacaksınız…

Limon Yoğurt Kürü Malzemeler:

Yarım adet limonun suyu
3 Yemek kaşığı (az yağlı olmasına dikkat edin) yoğurt
1 çay kaşığı kadar pul biber

Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır – Hazırlanışı

Yukarıda yazdığımız malzemelerden olan yarım adet limonun suyunu, yoğurdu ve pul biberi belirtilen ölçülere sadık kalarak yeteri kadar büyüklükte bir kâsenin içerisinde iyice karıştırınız.
UYGULANIŞI: Gece yatağa yatmadan yaklaşık yarım saat önce hazırladığınız karışımı yiyiniz. Minimum 2 hafta süresince kesintisiz olarak karışımı yemeyi sürdürün. 2 Hafta sonunda vücudunuzdaki değişimi gözle göreceksiniz.

Kışın soğuklarda ve hareketsiz günlerde çoğunlukla istem dışı aldığınız fazla kilolarınızı Yoğurt Kürü sayesinde kolaylıkla vücudunuzdan atabileceksiniz Yaz mevsiminin artık hızla yaklaştığı bu günlerde elinizi çabuk tutmanızı öneririz.

Zerdeçallı Limonlu Yoğurt Kürü

Sanal ortamda çoğunlukla yoğurt kürü pul biberli olarak verilmektedir eğer pul biberli yoğurt kürünü yapmaya karar verdiyseniz, çok kaliteli pul biber kullanmanızda yarar var. Kadın ne der? olarak bizim sizlere tavsiyemiz pul biber kullanmak istemediğiniz durumlarda zerdeçal yoğurt limon kürü uygulamasını yapmanızdır. Zerdeçal, bilhassa karaciğerde toplanmış bulunan yağların yakılmasında ve karaciğer faliyetlerinin düzenlenmesinde çok faydalı bir baharattır.

Yarım adet limon
3 Yemek kaşığı hafif yağlı yoğurt ( Hazır yoğurt olmaması daha kesin sonuçlar almanızı sağlar ancak mecburi durumlarda hazır yoğurtta kullanabilirsiniz )
Yarım çay kaşığı kadar zerdeçal ( Her iki kürüde denemek isterseniz pul bibere az miktarda zerdeçal ekleyerek karıştırabilirsiniz. )

Yoğurt Kaç Kalori

Yoğurt diyetinin baş aktörü olan yoğurt için sorulacak ilk soru yoğurt kaç kalori? olacaktır sanırım. Kalori hesaplamayı bir kase yoğurt kaç kalori olur? üzerine hesaplayacağız. Tam yağlı yoğurt ile yarım yağlı yoğurt arasında fark vardır ancak hesaplarda yada diyetlerinizde kullanılabilecek derecede büyük farklar yoktur.

Orta boy bir kase tam yağlı yoğurt 99 kalori
Orta boy bir kase yarım yağlı yoğurt ise 92 kaloridir.

Vücudun kolesterol değerleri üzerinden hesaplayacağımız için kadinneder.com olarak yoğurt ile zayıflama için yarım yağlı yoğurdu kullanmanızı öneriyoruz.

Yoğurt Besin Değerleri Nedir?

100 gram yoğurt içerisinde 3.5 gram protein mevcuttur. 100 gram yoğurt tükettiğinizde günlük kalsiyum ihtiyacınızın %12’sini karşılamış olursunuz.

yoğurt kürü

Yoğurt Diyeti – Yoğurt Limon Kürü Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

+ Hareket Miktarınızı Çoğaltın: Bilmelisiniz ki hareketsiz bir yaşam tarzı içinde bulunan birinin kilo vermesi neredeyse imkansızdır. Bu sebeple yoğurt limon kürü karışımını uyguladığınızda bunun yanı sıra günlük hareket seviyenizi arttırmanız gerekmektedir. Gün içerisinde 30 dakikalık yürüyüş yapın, eğer evden dışarı çıkma imkanınız yoksa günlük ev temizliği gibi efor sarf edebilececiğiniz işler edinin.

+ Bağırsaklarınızı Hareketlendirin: Egzersizin en makbul olanı bağırsak çalıştırıcısıdır diyebiliriz. Eğer bağırsak hareketleriniz yavaşsa, kadın ne der olarak önerimiz sabahları aç karına bir det kuru kayısı yemenizdir. Diğer yandan günde bir veya iki adet keçiboynuzu yemeniz bağırsak ve sindirim sisteminize oldukça faydalı etkiler yaratacaktır. Bağırsak sisteminiz tıkalıysa, tıkalı olan bağırsakları temizleyerek bir miktar zayıflamanız dahi mümkündür. Bu işlemleri yaparken yeterli miktarda su almayı da unutmayın. ( Günde yaklaşık 1,5 litre kadar ) Tüm bunların yanında yoğurt limon karışımı bağırsak hareketlerinizi düzenlemeye de faydalı olacaktır.

+ Yoğurt Kürü ile zayıflama sürecinde sizlere diğer bir tavsiyemiz tuzu, beyaz şeker, beyaz ekmek ve rafine un ürünlerini ( makarna dahil ), hamur işi tatlıları, kızartma ürünlerini ve hazır gıda ürünleri ile rafine et ürünlerini mümkün olduğunca tüketmemeniz. Bu gıdalar yerine bol yeşillikler, sebze ve temiz et ürünleri, balık, kuru meyveler, tuzsuz her tür çerez tüketebilirsiniz. Bu önerilerimizi dikkat ederseniz, bir ay gibi kısa bir zamanda başta iç organlarınızda yaşanan iyi yönde değişim cildinize yansıyacak, bir yandan kilo verirken bir yandan ışıl ışıl bir cilde sahip olacaksınız.

Bize yöneltilen soruların başında Hamile bayanlar Yoğurt Limon Kürü kullanabilirmi sorusudur. Yazdığımız pek çok diyet ve kür yazısında olduğu gibi Yoğurt Limon Kürü içinde hamile bayanların doktor tavsiyesi dışında bu kürü kullanmasını uygun bulmuyoruz. Aynı şekilde emzirme döneminde ki annelerinde yoğurt kürü için doktor tavsiyesini almadan kürü kullanmalarını önermemekteyiz. Önceliğiniz daima emzirdiğiniz çocuğunuz olsun. Hiç bir şey anne sütünün yerini tutmaz. Önemli olan sütünüzdür.

Dipnot:

Tüm bunların yanında yoğurt limon karışımının şeker hastaları için iyi geldiğini söyleyenlerde bulunmaktadır. Yoğurt limon kürü yapımında olduğu gibi akşam uyumadan önce bir kase yoğurda limon suyu katılarak hazırlanan yoğurt limon karışımının yenmesi lazımdır. Bu uygulama kan şekerini dengelemektedir. Kan şekerinin normal değerlerinde olması kilo kontrolü için değerli ve önemli bir kuraldır. Fakat şeker rahatsızlığı bulunanların limon yoğurt karışımını uygulaması için kadinneder.com olarak doktor tavsiyesi şarttır diyoruz.

Sivilce İçin Yoğurt Limon Maskesi ( Yoğurt Maskesi )

Limon Yoğurt kürü yaptığınız süre zarfında iki günde bir kez hazırladığınız bu kürü maske olarak cildinize uygulayabilirsiniz. Yağlı bir cilde sahipseniz veya sivilce ve siyah nokta sorunlarınız bulunuyorsa bu maske tam size göre olacak. Normal olarak yukarıdaki tarife göre hazırladığınız Limonlu Yoğurt Kürü akşamları uyumadan yaklaşık yarım saat kadar önce bir miktarını yüzünüze hafif masaj şeklinde iyice yedirerek uygulayın. 15 dakika kadar yüzünüzde beklettikten sonra yüzünüzü temizleyebilirsiniz.

Yoğurt Kürü İle Zayıflayanların Yorumları

Yoğurt Limon Pul biber kürü yapanlar ve bu şekilde zayıflayan yada fazla kilolarından kurtulduğunu düşünen değerli kadinneder.com okurlarının yorumlarını bekliyoruz. Diğer yandan kafanıza takılan sorularınız varsa lütfen sormaktan çekinmeyiniz. Sizlerin sorularını cevaplamaktan mutluluk duyarız. Sağlıcakla kalın…

Dilerseniz Video Olarak da İzleyebilirsiniz